本サイトで紹介している健康知識を本ページでまとめます。健康情報に興味がある方のゴールは「病気知らずで心身共に元気な長寿」だと思います。結局人生における最大の投資先は自分自身であることは間違いないです。株より不動産よりずっとリターンは高いで…

何気なく炒め物や揚げ物にサラダ油を使っていた人！ めちゃくちゃ体に悪いのですぐにやめてください。 サラダ油って使った後茶色いですよね！？あれって私も無知なころは、衣の色がついたのかな？なんてメルヘンなこと思ってましたが、酸化して変色している…

みなさん知ってましたか？ ペットボトルのポカリと粉末のポカリでは成分と味が全く違います。 カルピスくらい違います。 圧倒的に粉末のほうが体に良く、味もよく、筋トレやスポーツのパフォーマンスにも貢献するのは粉末です。 気になる方は一度粉末を買っ…

ガンやら感染症やら命に関わる問題が多すぎます。 巷では様々な健康法が溢れておりますが、ほとんどが意味のないもので、みなさんがお金儲けのために商品を売り付けている場合がほとんどです。 非常に嘆かわしいです。 そして、プラスアルファで食べたりする…

世の中は嘘ばっかりです。 今まで聞いたことのないこと、初対面の人がやたらに勧めてくること、その他大多数と異なることは大体が誤りです。 ３人揃えば文殊の知恵といいますが、多くの人間が考えることのほうが多くの場合正しいです。稀に誤りもありますが…

実はみなさん資産家ですよ。 あなたの人体には何億もの価値があります。 特に軽視されているのが歯です。 歯科医の多くは歯の価値を認めていて、ある調査によると２０００万円の価値があるそうです。 毎日の歯磨きは資産の維持管理費です。 日々の光熱費のち…

みんなシンプルな健康法が好きです。また表面的に健康そうな方法が好きです。 例えば納豆は体にいいと良く聞きますが、毎日食べれるだけ食べたら健康に良いのでしょうか。 テレビなどでは～が体にいいと良く言いますが、どのような作用をもたらして健康に良…

この話題も話し始めるときりがない位に問題だらけです。 例えば牛乳ですが，皆さんどんな牛乳買ってます？私は以前 いつも一番安いものを買っていました。今は，信用できる牧場 のノンホモ・パスチャライズ牛乳のみを買います。 牛乳については，別の回で改…

これ実は，一番重要です。今日本では，花粉症を始め，アレルギーが蔓延しています。片頭痛の人，食品アレルギーの人，にきびが多い人，なんとなくやる気が出ない人多いですね。多分筆頭の原因は酸化した植物油脂でしょう。むしろ一切やめて，効果が出ない人…

人生において何が一番大切ですか？お金？地位？日々の楽しみ？ 毎日皆さんが悩むことって，お金のこととか，仕事のこととか，目先のすぐに自分の利害に関係していることが多いですよね。週末の旅行の予定とか，お金損したこと悔んだり，ボーナスを待ち焦がれ…

結構サプリや健康食品試すの好きですが、いつもいまいち効果を実感することがなかったんですよ。 飲み続けていると、なんとなく体が軽くなったような気がするとか。プラシボ効果なのかもしれません。 そんな中、最近目に見えて効果を感じるものに出会いまし…

ちゃんと寝てますか。睡眠は人によって個人差がありますが、あなたがもし日中に眠気を感じたり、常に布団に入りたいと望んでいるなら間違いなく睡眠が足りません。 もしあなたが健康になりたいなら何よりも優先して睡眠をとるべきです。人間は運動しなくても…

現代社会において、ストレスは絶対避けられないものです。 皆さん、ストレスは悪いものという認識はなんとなくあると思いますが、具体的にどのようなプロセスでストレスががんを誘発するかご存知でしょうか。正直この説明は、非常に難しいのです。なぜなら、…

よく歩くとよく眠れますよ。 現代人は運動しなさすぎです。 そして運動の意味を取り違えています。 運動があたかも仕事のように、毎日３０分しなければとか言う人や ジムに毎月７０００円払って通わなければとか、仕事のように考える人 多すぎです。 負担に…

エネミーゼロってゲーム知ってます？ ワープ社がセガサターンに１９９６年に発売したゲームです。 このゲーム、敵が見えないんです。 そう、電磁波は姿の見えない敵です。 あなたの周りは電磁波だらけ！ ０にすることは不可能です。 大きい電磁波を発するも…

まさかカップラーメン食べてませんよね？ その食パンの原材料気にしていますか？ ダイエットコーラならカロリーゼロだから健康とか思ってませんよね？ 無農薬野菜は具体的に何がいいのか知ってます？ 遺伝子組み換え食品は何が危険かわかってます？ なぜ現代…

年を取るとがんの可能性が高まります。 実は、簡単に予防できます。お金もそんなにかかりません。 予防には攻めの予防と守りの予防があります。 実はアメリカではがんの患者数減っているようです。 でも日本では増加傾向です。 平均寿命が上がったことが原因…

植物油脂（オリーブオイル・なたね油・ごま油は除く）ショートニングファットスプレッドマーガリンスナック菓子やクッキーなどカレールウ、シチュールウ、マヨネーズなどインスタント食品、レトルト食品揚げ物やてんぷら、フライ 避けている原材料表記・植物…

以外の食品を避けなさい。 植物油脂→マーガリンやショートニングが入った食品 加工肉→ハムやベーコン カロリーゼロ食品 カップ麺 コンビニに売ってるものほとんど ファストフード 市販のチップス全般 以外のものを積極的にとりなさい。 まごわやさしい まめ…

健康への投資ってリターンどのくらいあるんですかね。長期投資であることは間違いないです。人間にとって一番重要な資本は，間違いなく健康な体です。健康な体があれば、楽しいことがたくさんできますし、仕事だって続けられますから、お金を稼ぎ続けること…

最近のニュースってお金の話が多いですよね。節約術などはネットでも溢れていますし、ミニマリストという言葉もはやっています。また、銀行預金ではお金は増えないから、投資が必要との風潮もありますが、素人が手を出せる分野は少なく、国際株式や債券など…