最高の投資先

健康への投資ってリターンどのくらいあるんですかね。長期投資であることは間違いないです。
人間にとって一番重要な資本は，間違いなく健康な体です。健康な体があれば、楽しいことがたくさんできますし、仕事だって続けられますから、お金を稼ぎ続けることができます。また医療費がかからないですし、時間単価が上がるので，同じ時間でできることが増えます。
例えばあなたが、腰を痛めているとします。こうなると、まず痛みに耐える日々が続きます。この苦痛をなくすならいくら払っても良いと思いますか？その痛み自体が経済的損失を生んでいます。
また、歩くのも時間がかかり、移動時間がかかるので、その分時間が失われます。また運動があまりできなくなるので、筋力が衰え、体が衰弱し、生活水準がどんどん下がります。健康体と比べれば、年間の労働時間も下がっていく傾向があり年収も落ちます。
そして定期的に病院に通う必要があり、医療費や薬代がたっぷりかかります。これが一生続く方も多いです。
若い内に健康を気に掛けることで、解消することが多いです。
リターンは株なんかくらべものにならないですよ。
株で1000円儲ける暇があったら，あなたの歯を10分かけてしっかり磨きましょう。
目を酷使するのはやめて、ゆっくり目をつぶって深呼吸しましょう。
食べたいお菓子を我慢して野菜や果物を食べましょう。
お菓子には依存性があります。食べても食べても際限がありません。
そしてお菓子代にお金を奪われ、食べ過ぎで肌荒れや体調不良になり医療費もかかります。
長期的には，生活習慣病のリスクが高まり，更なる医療費がかかります。またお菓子を食べると血糖値が急激に上がるので，眠気に襲われたり、頭痛が生じたりします。やる気を失い、集中力が保てません。
酒とたばこは、更なる害を生みます。酒は体に良いという意見に私は賛同できません。なぜならば、アルコールは体に大きな負担をかける毒物だからです。よく酒を飲むとリラックスするので体に良いという意見もありますが、これでは、麻薬と同じ理屈です。
例えば、すごくストレスをかかえている方がいて，麻薬を飲めば、ストレスがなくなりリラックスできるので、麻薬は体に良いといっているのと同じ意味です。これは、薬により、体の症状を抑えてるだけで、根本の原因を取り除いているわけではないです。アルコールも同じです。なので、時間が経つと効果がなくなり、またストレスが戻ってきます。さらにやっかいなことにアルコールは依存性があるので、また飲みたくなり、飲むことでストレスを軽減できることを体が覚え、より多くのストレスをかかえる余地を生みます。
アルコールの力を借りてより多くのストレスを抱えるわけですね。この多大なストレスは、アルコールで抑えることはできますが、取り除くことはできません。そしてアルコールはストレスの症状を一時的に抑える効果はありますが、体に害を与え続けるので，長期的にアルコールを摂取すると、ストレスの蓄積と、体の機能障害を招きます。このことで多額の酒代と医療費がかかります。たばこも同様です。コーヒーには，クロロゲン酸などの抗酸化物質も含まれているので、健康に良い側面もありますが、カフェインによる依存性が高く、カフェインの過剰摂取になっていることがほとんどなので、余程好きでない限りは飲まないほうがいいでしょう。選ぶなら緑茶のほうが良いです。また、コーヒーを飲むなら、たまにノンカフェインのコーヒーを飲みましょう。
さて、お菓子はダメ、酒はダメ、コーヒーはダメと制限ばかりですが，その分果物などを食べましょう。干し芋や無添加のナッツなども良いです。正直これらの物は高いです。ですが、これこそが投資なのです。これらの物を食べることで，食べ物への依存性をなくし、血糖値も安定し、悪い物を摂取しないので、肌荒れや理由のない疲れや頭痛などもなくなるはずです。病院に行くお金や時間もうきますし、集中力を保てるので、あらゆることを効率的に進められ、体が元気になるので、やりたいことがたくさんできます。そして、将来の病気になるリスクを下げることができるのです。

いいことばかりではないですか？
でも、これでは、お菓子も酒も売れない、病院に来る人が減ることになり経済にとって大損失です。テレビのＣＭ収入も減り、マスコミ業界も困ります。税金が減って、国も困ります。
あなたが酒を飲んだり、お菓子を食べたりするのは、あなたの幸せのためではないのです。うまく国民は誘導され、疲弊しながらも、労働と消費を繰り返しています。そして、働くために薬を飲み、酒を飲み、ストレスや体の不調を一時的に抑えて、毎日を生きているのです。そして定年後に、体に無理がたたり大きな病気になる傾向があります。
私の周りにも花粉症や片頭痛の方多いです。毎日のように薬を飲み、お菓子を食べ、コーヒーを飲んでいます。週末は飲みに行っているようです。定期的に病院にも通っているようです。
仕事で疲れ、仕事後は何もやる気が起きないようで、テレビを見たり、ネットショッピングをしているようです。この生活が毎日続くわけです。
健康は乱れ、スキルは磨かれませんね。
長くなりましたが、ここで健康になるための10か条を記します。

1．お菓子，酒，タバコ，カフェイン入りのコーヒーをやめる。
2．間食は，干し芋やナッツなど無添加の天然のものを選ぶ。
3．時間があれば、どんな形でもよいので、継続的に運動する。
4．食材を購入するときは、可能な限り無添加、遺伝子組み換えではない、ホルモン剤を使っていないものを選ぶ。
5．毎日歯を磨き、定期的に歯科で検診をする。
6．毎日十分な睡眠をとる。
7．目を酷使しない。遠くの山などの景色を見て、目の焦点を近くにしないようにする。
8．ストレスをためない。ストレス源に近づかないようにする。嫌いな人に執着せずに、自分から距離をあけるなど。また、できるだけ笑う。
9．体を冷やさない。冷たいものは控える。運動時以外は体を温かい状態にしておく。
10．よく噛んで食べる。ゆっくり食べる。食べ過ぎない。