以外の食品を避けなさい。 植物油脂→マーガリンやショートニングが入った食品 加工肉→ハムやベーコン カロリーゼロ食品 カップ麺 コンビニに売ってるものほとんど ファストフード 市販のチップス全般 以外のものを積極的にとりなさい。 まごわやさしい まめ…