ナッツでガン予防

健康

ガンやら感染症やら命に関わる問題が多すぎます。

巷では様々な健康法が溢れておりますが、ほとんどが意味のないもので、みなさんがお金儲けのために商品を売り付けている場合がほとんどです。

非常に嘆かわしいです。

そして、プラスアルファで食べたりすることは手間も時間もお金もかかり、健康食品を食べたことを免罪符にジャンクフードを食べる人が非常に多いです。

これだとお金が余分にかかるうえ、結果的に健康に悪いのですぐにやめてください。最初から何も食べないほうが健康的です。

ではどうすれば良いか。

自然に存在する食品を自然の形のままおいしく食べ、それが普段の食事やおやつの代わりになれば、満足しながら健康になれます。

そしてそのような食材がナッツなのです。

 

ナッツには微量のミネラル、ビタミンが豊富で、良質な油も含まれているので適度なカロリーもあり、健康的に空腹を満たせます。

良質な油は日本人に圧倒的に不足しているため積極的に摂る必要があり、ナッツは本当におすすめです。

とはいえ、安いおやつのナッツは全く意味がなく、むしろ悪影響なので、有機栽培され、何も味付けされていないナッツを買いましょう。最初は味気ないのですが、慣れてくると最高に美味しいです。

でも良いものを選ぶのって大変ですよね。良いナッツはすぐに酸化して痛むので、なるべく開封後はすぐに食べたほうが良いです。

有機で何も悪いものが入っていなく、１か月程度で食べきれるナッツを参考に紹介しておきます。

ナッツ選びの参考にしてください。