ジム行くとおもいますけど，８割は上半身ばかり鍛えてますね。確かに見た目に直結するのは，胸や肩や腕の筋肉ですよね。 私も昔は専らこれらの筋肉ばかり鍛えてました。 でも，下半身弱いと，ある一定水準以上の筋肉が上半身につかなくなります。 結局，上半…
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